GO-ELBRUS

кемп на эльбрусе

GO-ELBRUS 2022

ежегодный кемп в горах Приэльбрусья для любого уровня подготовки
от клуба GoSport!

30 июля -
8 августа 2022

Ежегодный кэмп в горах, самое значимое событие в жизни клуба GoSport.
Проживание на высоте 2300 м, ежедневные походы по живописным горным тропам приэльбрусья, тренировки беговой техники, функциональные упражнения и многое другое!
В конце кемпа участников ждёт участие в соревновании
ALPINDUSTRIA ELBRUS RACE 2022.

1. Трансфер от аэропорта при заезде и обратно
2. Пропуска на территории природного парка приэльбрусья
3. Фуникулер на горы Чегет и Эльбрус
4. Питание завтрак и ужин

В стоимость кемпа входит:

5. Тренировки и лекции от самых крутых и бессменных тренеров кемпа.
6. Трансфер по тропам (маршрутки до начала троп и обратно)

Походы по живописным тропам, разнообразные тренировки и лекции:

Тренировки

Функциональные и силовые, упражнения на баланс

Стретчинг

Упражнения на растяжку и гибкость всех групп мышц

Бег

Скоростные и технические тренировки, правильное прохождение подъёмов и спусков

Трекинг

По горным тропам разного уровня сложности

Подготовка к соревнованию (EWR)

Лекции и разбор тактики преодоления дистанций для каждого

Досуг

Волейбол, баня, настольные игры

Подробная программа

День 1:
30 июля
- 15:00 централизованный трансфер от аэропорта Минеральные воды в поселок Терскол отель Салам;
- 18:30 заезд в отель, размещение по номерам;
- 19:00 ужин;
- 20:00 вводная информация по программе на кемпе, представление тренеров, описание видов тренировок и иной активности. Техника безопасности в горах;
- самостоятельный заезд в отель возможен после 14.00
День 2:
31 июля
- 8:00 - завтрак;
- 9:00 - длительный кросс-поход к долине рек Ирик и Чат. По пути проходим минеральный источник. 1-я группа: устья рек Ирик и Чат. 2-я группа:устья рек Ирик и Чат - ледник Ирик;
- 16:30 - стрейчинг;
- 19:00 - ужин;
- 20:00 - лекция по оказанию первой медицинской помощи;
- 20:40 - вечерний досуг (настольные игры и иное).
День 3:
1 августа
- 8:00 завтрак;
- 9:00 треккинг. 1-я группа - “Девичьи косы” - Обсерватория. 2-я группа: “Девичьи косы” - Обсерватория - нижняя часть ледника Терскол;
- 14:00-16:00 обед, отдых;
- 16:30 вторая тренировка. Групповая силовая тренировка на все группы мышц/стрейчинг
- 19:00 ужин
- 20:00 - лекция по питанию в соревновательный и тренировочный периоды;
- 20:40 - вечерний досуг (настольные игры и иное).
День 4:
2 августа
- 8:00 завтрак;
- 9:00 треккинг. 1-я, 2-я группы - водопад “Мужский слезы”;
- 14:00 - обед;
- 15:00-18:00 свободное время, отдых/волейбол, боулдеринг/беговая тренировка;
- 19:00 ужин;
- 20:00 - лекция “Разбор дистанций EWR, обсуждение рельефа и тактики прохождения”;
- 20:40 - вечерний досуг (настольные игры и иное).
День 5:
3 августа
- 8:00 - завтрак;
- 9:00 - треккинг. 1-я группа: Ущелье Гарабаши - альпийская поляна - станция Кругозор. 2-я группа: ущелье Гарабаши - Водопад Гарабаши - альпийская поляна - станция Кругозор. Совместная фотосессия на альпийской поляне. Чаепитие на станции Кругозор;
- 16:00-16:45 - Силовая тренировка/стрейчнг;
- 17:00 - лекции от организаторов EWR 2022;
- 19:00 - ужин;
- 20:00 - сауна для желающих*.
День 6:
4 августа
- 8:00 - завтрак;
- 9:00 - техническая тренировка "техника экономичного преодоления крутого подъема". Треккинг. 1-я группа - Чегет, верхняя станция - оз. Донгуз-Орун. 2-я группа "пик Чегета" - оз. Донгуз-Орун. Совместное чаепитие на средней станции горы Чегет;
- 16:30 - беговая скоростная тренировка/стрейчинг
- 19:00 - ужин;
- 20:00 - лекция “сбор экипировки к соревнованию”;
- 20:40 - вечерний досуг.
День 7:
5 августа
- 8:00 завтрак;
- 9:00 - выезд на поляну азау. 1-я группа: подъем 4400 м - станция Гарабаши. 2-я группа: подъем 4100 - станция Гарабаши. Коллективное фотографирование на высоте 4000 м. Чаепитие на станции Гарабаши;
- 16:00-18:00 - брифинг дистанций от организатора EWR/беговая тренировка и стрейчинг;
- 19:00 - ужин;
- 20:00 - вечерний досуг.
День 8:
6 августа
- 6:00 завтрак для участников дистанции Kahiani 35 и Cheget 24;
- 7:00 - старт участников на дистанции Kahiani 35;
- 8:00 - старт участников на дистанции Cheget 24;
- 8:00 - общий завтрак;
- 9:00 - треккинг “Шхельда” - фотосессия на пляже;
- 14:00 - обед;
- 16:00-17:00 - стрейчинг;
- 19:00 - ужин;
- 20:00 - отдых, подготовка к соревнованию.
День 9:
7 августа
- 5:00 - старт дистанции Chitkara 60 (участники сами завтракают и добираются);
- 6:00 - завтрак основной группы;
- 7:00 - старт дистанции Suarykaush 46;
- 7:00 - трансфер к месту старта;
- 8:00 - старт дистанции Syltran 33;
- 8:10 - выход группы на оз. Сылтран;
- 15:00 - встреча на стартовой поляне;
- 16:00 - обед, отдых;
- 19:00-20:00 - награждение победителей и призеров;
- 20:00-22:00 - баня;
- 20:30 - вечерний досуг.
День 10:
8 августа
8:00 - завтрак;
9:00-11:00 - прогулка к “Долине нарзанов” и обратно;
12:00 - трансфер в аэропорт.

Фотогалерея

Ежегодно мы собираем единомышленников, чтобы доказать: отдых может быть не только пляжным, а спортивные сборы могут быть доступны любому спортсмену!

Станьте частью команды GoSport и добейтесь невероятных результатов!

Наши тренеры

Агафонов Денис
Старший тренер
Координатор групп, эксперт функциональных тренировок
Евгений Хромушкин
Второй тренер
Эксперт по трекингу, старший троповед :)
Глухов Андрей
Тренер
Отвечает за силовые тренировки
Емакаева Елена
Тренер - стажёр
Проведение функциональных тренировок, оказание первой помощи
Тимофеева Яна
помощник тренеров
куратор досуговых мероприятий

Стоимость участия

Цена зависит от выбранной категории номера

Стандарт

Размещение в Стандартном номере на 2-х / 3-х человек
38800 р

Люкс

Номер категории люкс (одно-двухместное размещение без подселения)
49000 р

Льготный

Размещение в гостевом доме (3-х / 4-х-местные номера).
Уточняйте наличие
Цена по запросу

+7 926 560-89-38
info@mygosport.ru